得了痔瘡該怎么自我治療

　　夏天到了天氣變得異常干燥，但是并不能阻擋有些朋友愛吃上火的食物，比如火鍋，燒烤。這些食物吃多了很容易染上的一種病就是痔瘡。痔瘡還分內(nèi)痔瘡和外痔瘡，無論得了哪種痔瘡，都會(huì)讓人苦不堪言。那么當(dāng)?shù)弥约夯忌狭酥摊?，我們?cè)撛趺催M(jìn)行自我治療呢?六種方法我們不妨來試一下!

　　1.水療法。水對(duì)痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢具有緩解作用。每天可冷敷幾次或者溫水坐浴10分鐘。很多患者發(fā)現(xiàn)，用濕藥巾取代廁紙，對(duì)痔瘡也有很好的緩解作用。

　　2.多吃膳食纖維。多纖維飲食可以使大便更軟，減輕痔瘡疼痛。美國健康指南建議，男女每天應(yīng)該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括：果蔬、豆類、全谷麥片等。

　　3.多喝水。多喝水可防止大便干結(jié)，減輕痔瘡疼痛。通常每天應(yīng)喝水至少8杯(每杯約227克)，夏天和運(yùn)動(dòng)后飲水量應(yīng)更高。另外，避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。

　　4.保證足夠鍛煉。鍛煉是防止和治療便秘的重要一環(huán)。久坐者每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)數(shù)分鐘。盡量避免長時(shí)間坐馬桶和提重物等加重痔瘡癥狀的活動(dòng)。

　　5.不憋大便。痔瘡患者切忌憋便。否則容易導(dǎo)致便秘，同時(shí)增加痔瘡危險(xiǎn)。

　　6.孕期應(yīng)接受特別護(hù)理。孕期及產(chǎn)后容易發(fā)生痔瘡，為了保證母子健康，孕婦一旦發(fā)現(xiàn)直腸瘙癢或疼痛等問題，就應(yīng)盡早告訴醫(yī)生。孕期痔瘡自我治療的關(guān)鍵措施之一是，躺下時(shí)保持左側(cè)臥姿勢，減輕血管壓力，避免靜脈腫脹和發(fā)生痔瘡。

　　治療痔瘡并不是一件容易的事情，它的病因也是多樣化，平時(shí)除了飲食上要多以清淡為主以為，生活的小細(xì)節(jié)也要多注意，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，內(nèi)褲每天都要勤洗勤換，保持整潔。如果發(fā)現(xiàn)自己得的痔瘡疼痛難以忍受，就需要趕緊上醫(yī)院去配合醫(yī)生的手術(shù)治療，千萬不可硬挺著。