預(yù)防便血的措施有哪些

       當(dāng)我們上廁所時(shí)，那種便血的痛苦是難以忍受的，所以我們一定要采取一些措施防止出現(xiàn)便血的情況，那么預(yù)防便血的措施有哪些?這個(gè)問(wèn)題其實(shí)不難回答、只要從引起便血的原因入手就行，

       1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是要經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，它對(duì)于肛門(mén)部位的血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用。

       2、飲食方面，盡量清淡些，不要吃刺激性的不容易被消化的食物，多吃新鮮果蔬，以保證腸道的順暢。另外，多喝開(kāi)水促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，很好可以每天早上和一杯蜂蜜水。

       3、改善便秘的情況，大便干燥者平時(shí)可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)便秘的情況，不要自己胡亂的吃些瀉藥，醫(yī)生提醒患者，長(zhǎng)期服用藥物會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，不但不能減輕癥狀，甚至可能會(huì)導(dǎo)致便秘加重的情況。

       4、養(yǎng)成沒(méi)有按時(shí)排便的好習(xí)慣對(duì)于便血的預(yù)防有著很好的效果，就算是沒(méi)有大便也要定時(shí)去廁所，每次大便時(shí)間不要過(guò)久，控制在五分鐘以內(nèi)。

       5、保持肛門(mén)周?chē)那鍧嵰埠苤匾?，很好在便后坐浴熏蒸，可以有效的預(yù)防便血的發(fā)生。

       預(yù)防便血的措施有哪些?根據(jù)上面的內(nèi)容我們可以看出來(lái)合理的運(yùn)動(dòng)和健康的飲食習(xí)慣對(duì)于預(yù)防便血有著很好的效果，而且我們也要適當(dāng)安排自己的排便習(xí)慣，同時(shí)肛門(mén)附近的衛(wèi)生也是相當(dāng)重要的，做好這些就可以有效地預(yù)防便血。