孕婦便秘時應(yīng)該怎么做呢

　　日常生活中，任何一個人都有可能成為便秘患者，孕婦也不例外。根據(jù)生活經(jīng)驗都知道，孕婦不適合吃藥物，只能通過日常的護(hù)理措施來緩解自己的病情，所以孕婦便秘時要做好日常的調(diào)理措施。那么孕婦患者避免時，應(yīng)該怎么做來緩解自己的病情呢?

　　1、飲食均衡

　　飲食治療對患者的便秘有一定的幫助，日常生活中有一些孕婦往往因進(jìn)食過于精細(xì)而致排便困難。孕期應(yīng)多食富含纖維素的蔬菜、水果、粗雜糧，如芹菜、扁豆、黃瓜、菠菜、絲瓜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、玉米、燕麥、雜豆、糙米等，并要定時進(jìn)食，油膩食物和肉類需適量，切勿暴飲暴食。

　　2、甜蜜紅薯

　　紅薯對治療便秘具有非常好的功效，含粗纖維較多，可促進(jìn)腸管蠕動，縮短食物通過腸管的時間;加之蜂蜜有潤腸作用，需要配料：紅薯250克、蔥絲、小海米、冰糖、蜂蜜、鹽、醬油、葷油各適量，制作方法：先將紅薯洗凈去皮，切去兩頭，再切成約1厘米粗的寸條;在鍋里加200克清水，放入冰糖并將其熬化，然后放入紅薯和蜂蜜;燒開后，先棄去浮沫，再用小火燜煮;待紅薯快熟時，放入鹽、醬油、葷油，待湯汁黏稠夾出紅薯條擺在盤內(nèi)，撒上蔥花即成。

　　3、多喝水

　　每天喝足水治療便秘有很大幫助，患者在平時要保證體內(nèi)有充足的水分，同時要搭配好粗糧和細(xì)糧，在吃肉、蛋的同時，還要多吃一些新鮮蔬菜和水果?？傊褪亲屪约旱娘嬍呈匙V中含有足夠的水分。

　　孕婦是生活中一類特殊的群體，對于自己的日常護(hù)理要做到全面。希望以上介紹的孕婦便秘患者的幾點護(hù)理措施會幫助孕婦遠(yuǎn)離便秘的影響，健康懷孕，保證自己身體健康的同時也保證了自己嬰兒的影響。